Drodzy Rodzice i Uczniowie,
w tym tygodniu proponuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające mięśnie posturalne i poprawiające ogólną wydolność organizmu. Do ćwiczeń będzie nam potrzebna: piłka, woreczek gimnastyczny i piłeczka pingpongowa, (przy ćwiczeniach wyjaśniłam co zrobić jeśli nie posiadamy woreczka czy piłeczki)
Ćwiczenia ożywiające
1. Marsz w miejscu.
2. Podskoki do przodu, do tyłu.
Ćwiczenia oddechowe
1. „Zdmuchnij świeczkę”.- Zapal świeczkę – dzieci prostują palce dłoni. – Zdmuchnij świeczkę – dzieci nie skręcając tułowia obracają głowę w lewo i „zdmuchują” z lewej strony „świeczkę”. Następnie odwracają głowę w prawo i „zdmuchują” drugą „świeczkę”. Dzieci dmuchają mocno na palce dłoni.
Ćwiczenia mięśni nóg
1. Pw. stanie w pozycji wyprostowanej. Ruch: Przysiad i wyrzut piłki oburącz sprzed klatki piersiowej do współćwiczącego.
Ćwiczenia mięśni ramion.
1. Pw. siad skrzyżny. Ruch: – Wznos ramion bokiem w górę z klaśnięciem nad głową, opuszczanie ramion bokiem.– Zataczanie małych i dużych kół do przodu i do tyłu.
Ćwiczenia mięśni brzucha
1. Pw. – leżenie tyłem, nogi – ugięte w kolanach, piłka trzymana oburącz za głową. Ruch: Przejście do siadu skulnego, rzut piłki oburącz sprzed klatki piersiowej do współćwiczącego.
Ćwiczenia mięśni klatki piersiowej.
1. Pw. – w siadzie dzieci obejmują piłkę stopami. Ruch: wymachy ramion ugiętych w łokciach 1 – 3, 4 – wymach ramion w tył z klaśnięciem za plecami.
Ćwiczenia mięśni grzbietu
1. Pw. – leżenie przodem, głową w kierunku współćwiczącego. Ruch: ręce wyprostowane w łokciach, piłka trzymana oburącz, ugięcie rece w łokciach, przyciągnięcie piłki do brody, toczenie piłki do współćwiczącego.
2. Pw. siad skulny z chwytem oburącz za kolana. Ruch: – „kołyska” – przetaczanie się na plecy i powrót do siadu.
Ćwiczenia elongacyjne.
1. Pw. leżenie przodem, ręce wyprostowane. – dzieci maksymalnie „rozciągają się”, palcami dłoni starają się dotknąć piłkę.
Ćwiczenia mięśni pośladków
1. Pw. leżenie przodem, ręce wyprostowane. Ruch: Dzieci trzymają piłki oburącz, unoszenie nóg wyprostowanych w kolanach.
Ćwiczenia oddechowe. Ćwiczenia mięśni grzbietu
1. Pw. na czworakach. Ruch: przejście na czworakach, dziecko dmucha w piłeczkę pingpongową tocząc ją po podłodze. (zamiast piłeczki może być zwinięta w kulkę chusteczka higieniczna)
Ćwiczenia równoważne. Ćwiczenia mięśni grzbietu. Ćwiczenia obręczy barkowej. Ćwiczenia mięśni nóg.
1. Pw. stanie w pozycji skorygowanej – przejście równoważne z woreczkiem na głowie, po linii prostej,
2. Pw. stanie w pozycji skorygowanej- przejście z woreczkiem na głowie z wysokim unoszeniem kolan – przekraczanie przeszkód (mała poduszka, złożony ręcznik, itp.)
3. Podrzucanie woreczka i łapanie oburącz.
4. Podrzucanie woreczka i łapanie raz lewą, raz prawą ręką.
Uwaga! woreczek możemy zrobić w bardzo prosty sposób: do skarpety wrzucamy ziarna grochu, fasoli lub kukurydzy i zawiązujemy.
Ćwiczenia oddechowe
1. Pw. siad klęczny. – wdech – uniesienie rąk wyprostowanych w górę, – wydech – przejście do skłonu japońskiego.
W razie pytań proszę o kontakt przez Messenger lub telefonicznie, pozdrawiam serdecznie
Justyna Wyrzykowska
Witam serdecznie Pragnę umilić Wam trudny czas i w ramach naszych zajęć "Czytanie na zawołanie" przesyłam link do audiobooka pt. "Opowiadania do chichotania" R. Piątkowskiej, czytanego przez A. Barcisia. Kliknij poniższy link: https://www.youtube.com/watch?v=t2cRatw2cko Miłego słuchania, Wychowawca grupy I Barbara Sygitowicz
TECHNIKA – klasa 4-6
TECHNIKA – klasa 7
TECHNIKA – klasa 8
Zadania dla klasy IV
Temat: Motyl z papieru.
Wykonaj ćwiczenie techniką origami. Złóż motyla wg instrukcji. Kliknij na poniższy link.
https://www.youtube.com/watch?v=5wzBIGZYfPA
https://www.youtube.com/watch?v=scapabnnLSk
Klasa IV zajęcia plastyczno-techniczne
Temat: Temat: Malowanie na soli. Ćwiczenie koordynacji wzrokowo-ruchowej oraz precyzyjnych ruchów dłoni i palców. Wykonaj ćwiczenie wg instrukcji.
Temat: Barwienie papieru bibułą.
Ćwiczenie: Barwienie papieru bibułą to znakomita zabawa plastyczna i okazja do zastosowania recyklingu plastycznego w praktyce. Wystarczy kilka niewielkich kawałków, pasków lub ścinków marszczonej bibuły, żeby wyczarować feerię barw i fantastyczne wzory. Kliknij na poniższy link:
Zadanie dla kl. V
Temat: Obrazek z kleksów
Ćwiczenie: Wykonaj kleksa z czarnego tuszu na kartce z bloku, posyp solą, dorysuj poszczególne elementy kredkami. Kliknij na poniższy link.
https://www.pomyslownik.com.pl/zabawy-dla-dzieci-kolorowymi-kleksami/
Temat: Barwienie papieru bibułą.
Ćwiczenie: Barwienie papieru bibułą to znakomita zabawa plastyczna i okazja do zastosowania recyklingu plastycznego w praktyce. Wystarczy kilka niewielkich kawałków, pasków lub ścinków marszczonej bibuły, żeby wyczarować feerię barw i fantastyczne wzory. Kliknij na poniższy link:
Zadanie dla kl. VI
Temat: Kwitnący sad. Krajobraz. (2g)
Przeczytaj tekst:
Krajobraz w malarstwie to przedstawienia odwzorowujące różne widoki. Do najbardziej znanych należy realistyczny pejzaż naturalny, obrazujący kwitnące drzewa, rozległe góry, bezkresne morze, leśną polanę czy ukwieconą łąkę. Ale malarze interesują się także ucywilizowanym otoczeniem człowieka: miejską ulicą, dymiącymi kominami fabryk czy przestrzenią wiejskiej zagrody.
Ćwiczenie do wykonania: Namaluj farbami kwitnący sad. Możesz to zrobić w plenerze, czyli wyjść do sadu i namalować drzewa, które obecnie kwitną.. Wejdź też w poniższy link.
https://epodreczniki.pl/a/uchwycic-piekno-pejzazu/DvWoa5nJr
Zadanie dla klasy VII
Temat: Widok za oknem. (2g)
Przeczytaj tekst:
Pointylizm polega na tworzeniu obrazu poprzez „kropkowanie”, kładzeniu na kartce gęsto, równomiernie rozmieszonych plamek w różnych kolorach. Artyści malujący tą techniką opierali się na teoriach głoszących, że małe plamki czystych kolorów położone obok siebie, a oglądane z oddali, mieszają się „w oku” tworząc kolor pochodny.
Ćwiczenie : Namaluj dowolny pejzaż techniką małych plamek , kropek.
Kliknij na poniższy link, szczególnie interesująca jest animacja przedstawiająca technikę pointylizmu (kropkowania).
https://epodreczniki.pl/a/widok-za-oknem-namalowany-technika-pointylizmu/DTgA29Pjl
Drodzy Uczniowie grupy wychowawczej I i III W celu dalszej współpracy na odległość prosimy o wypełnienie i odesłanie kart pracy na adres abcde-portal@wp.pl Wychowawcy grup wychowawczych R. Dziubińska K. Wiśniewska
FIZYKA – klasa 7
FIZYKA – klasa 8
FIZYKA – szkoła branżowa
Informatyka klasa 7a i 1 br
Temat: Tworzenie filmu
Zadania:
Zanim przystąpisz do nagrania - Przeprowadź obserwację przyrody w Twojej okolicy (park, łąka, gospodarstwo, itp.)
Pamiętaj o komentarzu do filmu:
Itd.
Chemia kl.8
Temat: Sacharydy i ich znaczenie.
Zapisz notatkę do zeszytu:
Sacharydy czyli cukry, nazywane bywają często węglowodanami. Możemy je podzielić:
Cukry dostarczają do organizmu energię niezbędną do wszystkich procesów życiowych, są łatwo trawione, ale powinny być spożywane w umiarkowanych ilościach.
Praca domowa: Podaj 5 przykładów produktów bogatych w naturalne węglowodany.
Biologia kl.8
Temat: Nieantagonistyczne zależności między gatunkami.
Zapisz notatkę do zeszytu:
Zależności nieantagonistyczne to takie zależności między gatunkami, które nikomu nie przynoszą szkody, natomiast są korzystne przynajmniej dla jednej ze stron relacji. Przykładami takich zależności są:
a) mutualizm, który przynosi korzyści obu stronom, np.
b) komensalizm- korzyści osiąga tylko jedna strona, np. lwy i hieny.
Praca domowa: Podaj 3 przykłady korzystnych zależności między różnymi gatunkami.
Chemia kl.7
Temat: Rozpuszczalność substancji w wodzie.
Rozpuszczalność to maksymalna ilość substancji, którą można rozpuścić w określonej ilości rozpuszczalnika, w określonej temperaturze i ciśnieniu, otrzymując roztwór nasycony.
Rozpuszczalność zależy od:
Na szybkość rozpuszczania wpływa:
Praca domowa: W jaki sposób z roztworu nienasyconego można otrzymać roztwór nasycony.
Chemia szkoła branżowa
Temat: Rodzaje substancji leczniczych.
Zapisz notatkę do zeszytu:
Substancje lecznicze to pierwiastki lub związki chemiczne, które wpływają na funkcjonowanie organizmu człowieka.
1.Substancje lecznicze dzielimy na:
a) eliminujące objawy choroby
b) eliminujące przyczyny choroby
2. Ze względu na metodę otrzymywania leki dzielimy na:
Praca domowa: Podaj przykłady substancji leczniczych, których użyjesz w przypadku zachorowania na grypę oraz w przypadku bólu gardła.
Biologia szkoła branżowa
Temat: Enzymy- biologiczne katalizatory.
Zapisz notatkę do zeszytu:
W organizmie człowieka zachodzi szereg przemian chemicznych, które określamy mianem metabolizmu. Na ten ogół zjawisk składają się dwie grupy procesów: procesy tworzenia (syntezy) czyli anabolizm oraz procesy rozkładu, czyli katabolizm. Na przebieg tych procesów duży wpływ mają substancje zwane enzymami. Enzymy mogą przyspieszać przebieg reakcji ( aktywatory) lub ją spowalniać ( inhibitory).
Praca domowa: Napisz, co rozumiesz pod pojęciem „metabolizm”.